Menü
Babás jóga
„Ha Anya jól van, a családban mindenki jól van”
Az Anya jóga óra fő célja, hogy a résztvevő anyukák újra megtalálják önmagukat testi és lelki szinten is, úgy, hogy közben kisbabájukkal is minőségi időt töltenek együtt.
A speciálisan erre a célra kialakított ászana sor elsősorban a várandósság és a szülés utáni regenerációt segíti, amely magába foglalja a hasfal visszazárását, újboli megerősítését és a gátizom helyreállítását is.
Az egész testet átmozgató gyakorlatok vitalizálnak, végzésükkel az izmok újra tónusossá válnak, a fő fókusz a babák ringatása, cipelése által kialakult izomfájdalmak megszüntetésén, a helyes testtartás kialakításán van.
A nyújtó, erősítő gyakorlatok és a harmonizáló egyensúlyi ászanák rendszeres végzése, valamint a helyes légzés elsajátítása jótékony hatással van az idegrendszerre is, ezáltal oldja a stresszt, melynek hatása a mindennapokban is érzékelhetővé válik.
Az órát a babával közösen végezhető gyakorlatok teszik még színesebbé, ez bensőségessé teszi az anya-gyermek kapcsolatát és a baba mozgásfejlődését is kedvezően befolyásolja. Az óra végi relaxáció felerősíti az elvégzett gyakorlatok jótékony hatását és még jobban elősegítik a feszültség oldását.
A részvétel nem csak kisbabás anyukáknak ajánlott!
Babás jóga
„Ha Anya jól van, a családban mindenki jól van”
Az Anya jóga óra fő célja, hogy a résztvevő anyukák újra megtalálják önmagukat testi és lelki szinten is, úgy, hogy közben kisbabájukkal is minőségi időt töltenek együtt.
A speciálisan erre a célra kialakított ászana sor elsősorban a várandósság és a szülés utáni regenerációt segíti, amely magába foglalja a hasfal visszazárását, újboli megerősítését és a gátizom helyreállítását is.
Az egész testet átmozgató gyakorlatok vitalizálnak, végzésükkel az izmok újra tónusossá válnak, a fő fókusz a babák ringatása, cipelése által kialakult izomfájdalmak megszüntetésén, a helyes testtartás kialakításán van.
A nyújtó, erősítő gyakorlatok és a harmonizáló egyensúlyi ászanák rendszeres végzése, valamint a helyes légzés elsajátítása jótékony hatással van az idegrendszerre is, ezáltal oldja a stresszt, melynek hatása a mindennapokban is érzékelhetővé válik.
Az órát a babával közösen végezhető gyakorlatok teszik még színesebbé, ez bensőségessé teszi az anya-gyermek kapcsolatát és a baba mozgásfejlődését is kedvezően befolyásolja.
Az óra végi relaxáció felerősíti az elvégzett gyakorlatok jótékony hatását és még jobban elősegítik a feszültség oldását.
Az órákon való részvétel nem csak kisbabás anyukáknak ajánlott!
Mantra jóga
A Jógastúdió Budán, központi helyszínen, a Mechwart ligetnél helyezkedik el. Változatos jógaórák a hét szinte minden napján, felkészült és barátságos oktatókkal. Magánóra és céges jóga, masszázs szolgáltatásokkal is várunk, illetve a szabad kapacitások függvényében terembérlésre is vanlehetőség!
Mantra jóga
A Jógastúdió Budán, központi helyszínen, a Mechwart ligetnél helyezkedik el. Változatos jógaórák a hét szinte minden napján, felkészült és barátságos oktatókkal. Magánóra és céges jóga, masszázs szolgáltatásokkal is várunk, illetve a szabad kapacitások függvényében terembérlésre is vanlehetőség!